Сравнить продукты Фасоль и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +741.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +717.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +399% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +394.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +838.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 394µg | 42µg | 88% |
| Клетчатка | 24.9g | 2.8g | 88% |
| Медь | 0.958mg | 0.192mg | 85% |
| Железо | 8.2mg | 1.49mg | 84% |
| Белки | 23.58g | 4.4g | 38% |
| Калий | 1406mg | 172mg | 36% |
| Фосфор | 407mg | 152mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.107mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.123mg | 21% |
| Магний | 140mg | 64mg | 18% |
| Марганец | 1.021mg | 0.631mg | 17% |
| Витамин K | 19µg | 0µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 16% | |
| Цинк | 2.79mg | 1.09mg | 15% |
| Углеводы | 60.01g | 21.3g | 13% |
| Кальций | 143mg | 17mg | 13% |
| Калорийность | 333kcal | 120kcal | 11% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.412mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.11mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.078g | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.63mg | 3% |
| Жиры | 0.83g | 1.92g | 2% |
| Натрий | 24mg | 7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.528g | 1% |
| Селен | 3.2µg | 2.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +435.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +509.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.9% |