Сравнить продукты Фасоль и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +382.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +789.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +997.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +634.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +660% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49908.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3495.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +287.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10537.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 2µg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 20.639g | 93% |
| Железо | 8.2mg | 1.62mg | 82% |
| Витамин A | 0µg | 407µg | 45% |
| Жиры | 0.83g | 29.84g | 45% |
| Медь | 0.958mg | 0.564mg | 44% |
| Марганец | 1.021mg | 0.093mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.072mg | 38% |
| Калий | 1406mg | 158mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.676mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.06mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Магний | 140mg | 29mg | 26% |
| Углеводы | 60.01g | 0.12g | 20% |
| Цинк | 2.79mg | 0.66mg | 19% |
| Натрий | 24mg | 415mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 6.808g | 17% |
| Кальций | 143mg | 298mg | 16% |
| Витамин K | 19µg | 2.5µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.19mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.148mg | 6% |
| Фосфор | 407mg | 375mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Белки | 23.58g | 21.58g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.709g | 2% |
| Калорийность | 333kcal | 364kcal | 2% |
| Селен | 3.2µg | 3.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.12g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
32%
Итоговая оценка минералов
130%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.519g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах