Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Фасоль и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +225.6%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +1462.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2002.6%
Содержит больше МедьМедь +2893.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +745.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9181.8%
Содержит больше СеленСелен +596.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1663.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Крабовые палочки DV% diff.
Медь 0.958mg 0.032mg 103%
Витамин B9 394µg 0µg 99%
Клетчатка 24.9g 0.5g 98%
Железо 8.2mg 0.39mg 98%
Марганец 1.021mg 0.011mg 44%
Витамин B1 0.529mg 0.03mg 42%
Калий 1406mg 90mg 39%
Селен 3.2µg 22.3µg 35%
Белки 23.58g 7.62g 32%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Магний 140mg 43mg 23%
Цинк 2.79mg 0.33mg 22%
Натрий 24mg 529mg 22%
Витамин B6 0.397mg 0.13mg 21%
Фосфор 407mg 282mg 18%
Витамин K 19µg 0.4µg 16%
Витамин B5 0.78mg 0mg 16%
Углеводы 60.01g 15g 15%
Кальций 143mg 13mg 13%
Калорийность 333kcal 95kcal 12%
Витамин B2 0.219mg 0.08mg 11%
Витамин B3 2.06mg 0.62mg 9%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Холин 13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.143g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Жиры 0.83g 0.46g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.275g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 35.11g 14.5g N/A
Сахар 2.23g 6.25g N/A
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.12g 0.216g 0%
Триптофан 0.279mg 0.075mg 0%
Треонин 0.992mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.607mg 0%
Лизин 1.618mg 0.707mg 0%
Метионин 0.355mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.26mg 0%
Валин 1.233mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +209.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.1%
Содержит больше ДругоеДругое +69.5%
Содержит больше ВодаВода +535.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +329.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.