Сравнить продукты Фасоль и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +793.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +451.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +763.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1144.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20320% |
| Содержит больше СеленСелен | +587.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +861.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4825% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49908.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1716.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +422.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9971.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Медь | 0.958mg | 0.077mg | 98% |
| Витамин B9 | 394µg | 8µg | 97% |
| Железо | 8.2mg | 0.95mg | 91% |
| Марганец | 1.021mg | 0.005mg | 44% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.055mg | 40% |
| Калий | 1406mg | 255mg | 34% |
| Селен | 3.2µg | 22µg | 34% |
| Магний | 140mg | 21mg | 28% |
| Фосфор | 407mg | 218mg | 27% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 5.732mg | 23% |
| Жиры | 0.83g | 15.08g | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Углеводы | 60.01g | 0.12g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 3.927g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 6.446g | 16% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.191mg | 16% |
| Витамин K | 19µg | 0µg | 16% |
| Натрий | 24mg | 335mg | 14% |
| Кальций | 143mg | 16mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.152mg | 13% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 2.038g | 11% |
| Цинк | 2.79mg | 1.78mg | 9% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 333kcal | 226kcal | 5% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.46mg | 2% |
| Белки | 23.58g | 22.51g | 2% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.227mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
26%
Итоговая оценка минералов
130%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.807g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах