Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Лимбургер

Сравнить продукты Фасоль и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +998.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6207.7%
Содержит больше МедьМедь +4461.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +2586.8%
Содержит больше КальцийКальций +247.6%
Содержит больше СеленСелен +353.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~393mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1203.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +726.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +579.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Лимбургер DV% diff.
Медь 0.958mg 0.021mg 104%
Железо 8.2mg 0.13mg 101%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Витамин B9 394µg 58µg 84%
Насыщенные жиры 0.12g 16.746g 76%
Марганец 1.021mg 0.038mg 43%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.83g 27.25g 41%
Калий 1406mg 128mg 38%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Витамин B1 0.529mg 0.08mg 37%
Кальций 143mg 497mg 35%
Натрий 24mg 800mg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Магний 140mg 21mg 28%
Витамин B6 0.397mg 0.086mg 24%
Витамин B2 0.219mg 0.503mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 8.606g 21%
Селен 3.2µg 14.5µg 21%
Углеводы 60.01g 0.49g 20%
Витамин K 19µg 2.3µg 14%
Витамин B3 2.06mg 0.158mg 12%
Витамин B5 0.78mg 1.177mg 8%
Белки 23.58g 20.05g 7%
Цинк 2.79mg 2.1mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Фосфор 407mg 393mg 2%
Калорийность 333kcal 327kcal 0%
Чистые углеводы 35.11g 0.49g N/A
Сахар 2.23g 0.49g N/A
Витамин E 0.22mg 0.23mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.495g 0%
Триптофан 0.279mg 0.289mg 0%
Треонин 0.992mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.041mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.882mg 2.093mg 0%
Лизин 1.618mg 1.675mg 0%
Метионин 0.355mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 1.116mg 0%
Валин 1.233mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12146.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3183.1%
Содержит больше ВодаВода +312.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13346.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.495g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.