Фасоль или лонган - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14200% |
| Содержит больше КалийКалий | +428.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1838.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1863.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1606.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +586.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.2mg | 0.13mg | 101% |
| Витамин B9 | 394µg | 99% | |
| Клетчатка | 24.9g | 1.1g | 95% |
| Витамин C | 4.5mg | 84mg | 88% |
| Медь | 0.958mg | 0.169mg | 88% |
| Фосфор | 407mg | 21mg | 55% |
| Белки | 23.58g | 1.31g | 45% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.031mg | 42% |
| Марганец | 1.021mg | 0.052mg | 42% |
| Калий | 1406mg | 266mg | 34% |
| Магний | 140mg | 10mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 31% | |
| Цинк | 2.79mg | 0.05mg | 25% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.78mg | 16% | |
| Углеводы | 60.01g | 15.14g | 15% |
| Калорийность | 333kcal | 60kcal | 14% |
| Кальций | 143mg | 1mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.3mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.14mg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 3% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Натрий | 24mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.1g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.11g | 14.04g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.054mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.046mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.03mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.058mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +296.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +447.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +604.3% |