Фасоль или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
Содержит больше КалийКалий | +282.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +114.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +116.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +304.6% |
Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3481.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 58.877g | 147% |
Марганец | 1.021mg | 4.131mg | 135% |
Жиры | 0.83g | 75.77g | 115% |
Витамин B9 | 394µg | 11µg | 96% |
Клетчатка | 24.9g | 8.6g | 65% |
Витамин B1 | 0.529mg | 1.195mg | 56% |
Железо | 8.2mg | 3.69mg | 56% |
Насыщенные жиры | 0.12g | 12.061g | 54% |
Белки | 23.58g | 7.91g | 31% |
Калий | 1406mg | 368mg | 31% |
Фосфор | 407mg | 188mg | 31% |
Медь | 0.958mg | 0.756mg | 22% |
Калорийность | 333kcal | 718kcal | 19% |
Витамин K | 19µg | 16% | |
Углеводы | 60.01g | 13.82g | 15% |
Цинк | 2.79mg | 1.3mg | 14% |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.275mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.502g | 7% |
Кальций | 143mg | 85mg | 6% |
Витамин C | 4.5mg | 1.2mg | 4% |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.162mg | 4% |
Витамин B3 | 2.06mg | 2.473mg | 3% |
Магний | 140mg | 130mg | 2% |
Витамин E | 0.22mg | 0.54mg | 2% |
Натрий | 24mg | 5mg | 1% |
Селен | 3.2µg | 3.6µg | 1% |
Чистые углеводы | 35.11g | 5.22g | N/A |
Сахар | 2.23g | 4.57g | N/A |
Крахмал | 1.05g | 0% | |
Витамин B5 | 0.78mg | 0.758mg | 0% |
Триптофан | 0.279mg | 0.067mg | 0% |
Треонин | 0.992mg | 0.37mg | 0% |
Изолейцин | 1.041mg | 0.314mg | 0% |
Лейцин | 1.882mg | 0.602mg | 0% |
Лизин | 1.618mg | 0.018mg | 0% |
Метионин | 0.355mg | 0.023mg | 0% |
Фенилаланин | 1.275mg | 0.665mg | 0% |
Валин | 1.233mg | 0.363mg | 0% |
Гистидин | 0.656mg | 0.195mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +198.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.2% |
Содержит больше ВодаВода | +764% |
Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9028.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91895.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.7% |