Сравнить продукты Фасоль и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3481.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +198.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +764% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9028.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91895.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 58.877g | 147% |
| Марганец | 1.021mg | 4.131mg | 135% |
| Жиры | 0.83g | 75.77g | 115% |
| Витамин B9 | 394µg | 11µg | 96% |
| Клетчатка | 24.9g | 8.6g | 65% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 1.195mg | 56% |
| Железо | 8.2mg | 3.69mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 12.061g | 54% |
| Белки | 23.58g | 7.91g | 31% |
| Калий | 1406mg | 368mg | 31% |
| Фосфор | 407mg | 188mg | 31% |
| Медь | 0.958mg | 0.756mg | 22% |
| Калорийность | 333kcal | 718kcal | 19% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Углеводы | 60.01g | 13.82g | 15% |
| Цинк | 2.79mg | 1.3mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.275mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.502g | 7% |
| Кальций | 143mg | 85mg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.162mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 2.473mg | 3% |
| Магний | 140mg | 130mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.54mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 5mg | 1% |
| Селен | 3.2µg | 3.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.758mg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
40%
Итоговая оценка минералов
130%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.941g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах