Сравнить продукты Фасоль и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +536.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472% |
| Содержит больше КалийКалий | +831.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1088.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +964.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +564.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1303.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1553.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +621.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1776.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +482.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +295.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1865% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +402.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +732.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +629.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.064g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.09mg | 96% |
| Железо | 8.2mg | 0.69mg | 94% |
| Витамин B9 | 394µg | 21µg | 93% |
| Клетчатка | 24.9g | 6.5g | 74% |
| Фосфор | 407mg | 29mg | 54% |
| Белки | 23.58g | 1.2g | 45% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.032mg | 41% |
| Калий | 1406mg | 151mg | 37% |
| Магний | 140mg | 22mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.055mg | 26% |
| Витамин C | 4.5mg | 26.2mg | 24% |
| Цинк | 2.79mg | 0.42mg | 22% |
| Углеводы | 60.01g | 11.94g | 16% |
| Марганец | 1.021mg | 0.67mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.038mg | 14% |
| Калорийность | 333kcal | 52kcal | 14% |
| Кальций | 143mg | 25mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.598mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.329mg | 9% |
| Витамин K | 19µg | 7.8µg | 9% |
| Селен | 3.2µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.87mg | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.375g | 1% |
| Натрий | 24mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 4.42g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
16%
Итоговая оценка минералов
130%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах