Сравнить продукты Фасоль и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1722.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1982.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7753.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2040.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +494.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +995.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +963.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +855.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +480.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5437.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3.2µg | 68.5µg | 119% |
| Медь | 0.958mg | 0.046mg | 101% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 2µg | 98% |
| Железо | 8.2mg | 0.45mg | 97% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 9.254mg | 45% |
| Марганец | 1.021mg | 0.013mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.089mg | 37% |
| Калий | 1406mg | 499mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Магний | 140mg | 35mg | 25% |
| Углеводы | 60.01g | 0g | 20% |
| Цинк | 2.79mg | 0.78mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.615mg | 17% |
| Витамин K | 19µg | 0.1µg | 16% |
| Фосфор | 407mg | 304mg | 15% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.41mg | 15% |
| Кальций | 143mg | 6mg | 14% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.063mg | 12% |
| Жиры | 0.83g | 7.93g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.544g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1.911g | 8% |
| Калорийность | 333kcal | 172kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.417mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.368g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 24mg | 97mg | 3% |
| Белки | 23.58g | 23.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
72%
Итоговая оценка минералов
130%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.791g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах