Сравнить продукты Фасоль и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +278.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +424.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +543% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +712% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +420.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1484.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 1.021mg | 6.8mg | 251% |
| Селен | 3.2µg | 89.6µg | 157% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Медь | 0.958mg | 0.149mg | 90% |
| Витамин B9 | 394µg | 76µg | 80% |
| Калий | 1406mg | 268mg | 33% |
| Магний | 140mg | 37mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.1mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.3mg | 19% |
| Железо | 8.2mg | 6.72mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Углеводы | 60.01g | 7.39g | 18% |
| Фосфор | 407mg | 285mg | 17% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Натрий | 24mg | 369mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.42mg | 15% |
| Кальций | 143mg | 33mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Витамин C | 4.5mg | 13.6mg | 10% |
| Калорийность | 333kcal | 172kcal | 8% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 3mg | 6% |
| Жиры | 0.83g | 4.48g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.212g | 5% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.95mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.85g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 1.014g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Цинк | 2.79mg | 2.67mg | 1% |
| Белки | 23.58g | 23.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
265%
Итоговая оценка минералов
130%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $5.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах