Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Фасоль и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +668.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8100%
Содержит больше МедьМедь +1778.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +615.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7192.9%
Содержит больше СеленСелен +39.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1663.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1311%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +845.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5528.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Молочный коктейль DV% diff.
Медь 0.958mg 0.051mg 101%
Железо 8.2mg 0.1mg 101%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Витамин B9 394µg 7µg 97%
Марганец 1.021mg 0.014mg 44%
Витамин B1 0.529mg 0.03mg 42%
Фосфор 407mg 115mg 42%
Белки 23.58g 3.86g 39%
Калий 1406mg 183mg 36%
Магний 140mg 12mg 30%
Витамин B6 0.397mg 0.042mg 27%
Цинк 2.79mg 0.39mg 22%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин K 19µg 0.2µg 16%
Углеводы 60.01g 17.75g 14%
Витамин B3 2.06mg 0.146mg 12%
Калорийность 333kcal 112kcal 11%
Насыщенные жиры 0.12g 1.886g 8%
Витамин B5 0.78mg 0.368mg 8%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 24mg 95mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Холин 14.3mg 3%
Жиры 0.83g 3.03g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.875g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.113g 2%
Селен 3.2µg 2.3µg 2%
Витамин B2 0.219mg 0.195mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 17.75g N/A
Кальций 143mg 146mg 0%
Сахар 2.23g 17.75g N/A
Триптофан 0.279mg 0.054mg 0%
Треонин 0.992mg 0.174mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.378mg 0%
Лизин 1.618mg 0.306mg 0%
Метионин 0.355mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.186mg 0%
Валин 1.233mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +510.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238.1%
Содержит больше ДругоеДругое +320.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.1%
Содержит больше ВодаВода +533.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1267.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.