Сравнить продукты Фасоль и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +418.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1635.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1038.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2893.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9181.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +421.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3426.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2115.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +660% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2088.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8725% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3548.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +249% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.48g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13573.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.032mg | 103% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 18µg | 94% |
| Железо | 8.2mg | 0.72mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 19.066g | 86% |
| Кальций | 143mg | 746mg | 60% |
| Жиры | 0.83g | 30.28g | 45% |
| Марганец | 1.021mg | 0.011mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.015mg | 43% |
| Калий | 1406mg | 81mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Магний | 140mg | 27mg | 27% |
| Натрий | 24mg | 600mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.079mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 8.751g | 22% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Селен | 3.2µg | 14.5µg | 21% |
| Углеводы | 60.01g | 0.68g | 20% |
| Витамин K | 19µg | 2.5µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.39mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.093mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.21mg | 11% |
| Фосфор | 407mg | 444mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.899g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калорийность | 333kcal | 373kcal | 2% |
| Белки | 23.58g | 24.48g | 2% |
| Цинк | 2.79mg | 3mg | 2% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.5g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.859mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
26%
Итоговая оценка минералов
130%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.946g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.73g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах