Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Мороженое-сэндвич

Сравнить продукты Фасоль и Мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше МагнийМагний +382.8%
Содержит больше КальцийКальций +66.3%
Содержит больше КалийКалий +1122.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3053.8%
Содержит больше МедьМедь +277.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +365%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +168%
Одинаковое количество вещества Селен ~3.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1317.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1361.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1058.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Мороженое-сэндвич DV% diff.
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Железо 8.2mg 0.26mg 99%
Витамин B9 394µg 34µg 90%
Медь 0.958mg 0.254mg 78%
Фосфор 407mg 72mg 48%
Белки 23.58g 4.29g 39%
Калий 1406mg 115mg 38%
Витамин B1 0.529mg 0.111mg 35%
Витамин B6 0.397mg 0.028mg 28%
Марганец 1.021mg 0.381mg 28%
Магний 140mg 29mg 26%
Цинк 2.79mg 0.6mg 20%
Витамин K 19µg 1.3µg 15%
Жиры 0.83g 8.57g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 2.272g 12%
Витамин B5 0.78mg 0.209mg 11%
Насыщенные жиры 0.12g 2.317g 10%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Углеводы 60.01g 37.14g 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Кальций 143mg 86mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.661g 6%
Витамин B2 0.219mg 0.146mg 6%
Калорийность 333kcal 237kcal 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Натрий 24mg 129mg 5%
Витамин B3 2.06mg 1.566mg 3%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.4mg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 37.14g N/A
Сахар 2.23g 18.57g N/A
Селен 3.2µg 3.1µg 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +449.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +248.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +932.5%
Содержит больше ВодаВода +316.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4057.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.