Сравнить продукты Фасоль и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1101.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +454.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1420.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4154.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +706.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1455.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3118.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +910.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +486.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +123.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9276.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1304.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +547.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7467.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Медь | 0.958mg | 0.063mg | 99% |
| Витамин B9 | 394µg | 39µg | 89% |
| Железо | 8.2mg | 1.48mg | 84% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Марганец | 1.021mg | 0.024mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.034mg | 41% |
| Селен | 3.2µg | 25.8µg | 41% |
| Калий | 1406mg | 117mg | 38% |
| Фосфор | 407mg | 167mg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Магний | 140mg | 11mg | 31% |
| Белки | 23.58g | 10.57g | 26% |
| Углеводы | 60.01g | 0.64g | 20% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.143mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
| Жиры | 0.83g | 11.66g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 3.319g | 15% |
| Цинк | 2.79mg | 1.09mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 2.712g | 15% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.386mg | 13% |
| Витамин K | 19µg | 4.5µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.843g | 12% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.064mg | 12% |
| Кальций | 143mg | 48mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 1.289mg | 10% |
| Калорийность | 333kcal | 154kcal | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.29mg | 7% |
| Натрий | 24mg | 155mg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
45%
Итоговая оценка минералов
130%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.199g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах