Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Остро-кислый суп

Сравнить продукты Фасоль и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1455.6%
Содержит больше КальцийКальций +652.6%
Содержит больше КалийКалий +2456.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1181.3%
Содержит больше МедьМедь +3584.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1168.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1101.2%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1934.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +606.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1627.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4825%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Остро-кислый суп DV% diff.
Медь 0.958mg 0.026mg 104%
Клетчатка 24.9g 0.5g 98%
Витамин B9 394µg 8µg 97%
Железо 8.2mg 0.64mg 95%
Фосфор 407mg 32mg 54%
Белки 23.58g 2.58g 42%
Витамин B1 0.529mg 0.026mg 42%
Марганец 1.021mg 0.085mg 41%
Калий 1406mg 55mg 40%
Магний 140mg 9mg 31%
Витамин B6 0.397mg 0.064mg 26%
Цинк 2.79mg 0.22mg 23%
Углеводы 60.01g 4.35g 19%
Витамин K 19µg 1.1µg 15%
Натрий 24mg 376mg 15%
Калорийность 333kcal 39kcal 15%
Витамин B2 0.219mg 0.031mg 14%
Кальций 143mg 19mg 12%
Витамин B5 0.78mg 0.227mg 11%
Витамин B3 2.06mg 0.507mg 10%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 1.618mg 153mg 7%
Селен 3.2µg 0.4µg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Жиры 0.83g 1.21g 1%
Витамин E 0.22mg 0.39mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.288g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.311g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 35.11g 3.85g N/A
Сахар 2.23g 0.42g N/A
Насыщенные жиры 0.12g 0.229g 0%
Триптофан 0.279mg 0.019mg 0%
Треонин 0.992mg 0.111mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.151mg 0%
Метионин 0.355mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.085mg 0%
Валин 1.233mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +814%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1279.5%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.8%
Содержит больше ВодаВода +671.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.