Фасоль или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1024.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +811.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1101.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1724.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1707% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +710.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1017.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3840% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Кальций | 143mg | 1109mg | 97% |
| Витамин B9 | 394µg | 10µg | 96% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Железо | 8.2mg | 0.9mg | 91% |
| Медь | 0.958mg | 0.238mg | 80% |
| Натрий | 24mg | 1529mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 13.317g | 60% |
| Фосфор | 407mg | 729mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.029mg | 42% |
| Марганец | 1.021mg | 0.085mg | 41% |
| Калий | 1406mg | 125mg | 38% |
| Жиры | 0.83g | 20g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.049mg | 27% |
| Селен | 3.2µg | 17.7µg | 26% |
| Магний | 140mg | 38mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.486mg | 21% |
| Углеводы | 60.01g | 1.37g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 6.098g | 15% |
| Витамин K | 19µg | 1.7µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.114mg | 12% |
| Цинк | 2.79mg | 3.87mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.325mg | 9% |
| Белки | 23.58g | 20g | 7% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Калорийность | 333kcal | 265kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.462g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.752mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4280.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2309.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +330.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9428.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.462g