Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Петрушка

Сравнить продукты Фасоль и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит больше МедьМедь +543%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +601.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +538.1%
Содержит больше СеленСелен +3100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2855.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8531.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Петрушка DV% diff.
Витамин K 19µg 1640µg 1351%
Витамин C 4.5mg 133mg 143%
Медь 0.958mg 0.149mg 90%
Клетчатка 24.9g 3.3g 86%
Витамин B9 394µg 152µg 61%
Фосфор 407mg 58mg 50%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Белки 23.58g 2.97g 41%
Витамин B1 0.529mg 0.086mg 37%
Марганец 1.021mg 0.16mg 37%
Калий 1406mg 554mg 25%
Железо 8.2mg 6.2mg 25%
Витамин B6 0.397mg 0.09mg 24%
Магний 140mg 50mg 21%
Углеводы 60.01g 6.33g 18%
Цинк 2.79mg 1.07mg 16%
Калорийность 333kcal 36kcal 15%
Витамин B2 0.219mg 0.098mg 9%
Витамин B5 0.78mg 0.4mg 8%
Селен 3.2µg 0.1µg 6%
Витамин B3 2.06mg 1.313mg 5%
Витамин E 0.22mg 0.75mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.124g 2%
Холин 12.8mg 2%
Кальций 143mg 138mg 1%
Натрий 24mg 56mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.295g 1%
Жиры 0.83g 0.79g 0%
Чистые углеводы 35.11g 3.03g N/A
Сахар 2.23g 0.85g N/A
Насыщенные жиры 0.12g 0.132g 0%
Триптофан 0.279mg 0.045mg 0%
Треонин 0.992mg 0.122mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.204mg 0%
Лизин 1.618mg 0.181mg 0%
Метионин 0.355mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.145mg 0%
Валин 1.233mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +693.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +848%
Содержит больше ДругоеДругое +74.1%
Содержит больше ВодаВода +646.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.132g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.