Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Пицца

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КалийКалий +717.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.6%
Содержит больше МедьМедь +812.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +183.6%
Содержит больше КальцийКальций +31.5%
Содержит больше СеленСелен +521.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +221.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +323.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +277.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Пицца DV% diff.
Медь 0.958mg 0.105mg 95%
Клетчатка 24.9g 2.3g 90%
Витамин B9 394µg 93µg 75%
Железо 8.2mg 2.48mg 72%
Калий 1406mg 172mg 36%
Селен 3.2µg 19.9µg 30%
Марганец 1.021mg 0.36mg 29%
Магний 140mg 24mg 28%
Фосфор 407mg 216mg 27%
Натрий 24mg 598mg 25%
Витамин B6 0.397mg 0.08mg 24%
Белки 23.58g 11.39g 24%
Насыщенные жиры 0.12g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B5 0.78mg 16%
Жиры 0.83g 9.69g 14%
Цинк 2.79mg 1.34mg 13%
Витамин B1 0.529mg 0.39mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B3 2.06mg 3.825mg 11%
Витамин K 19µg 6.7µg 10%
Углеводы 60.01g 33.33g 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 1.681g 8%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.608g 6%
Кальций 143mg 188mg 5%
Витамин E 0.22mg 0.83mg 4%
Холин 16.4mg 3%
Калорийность 333kcal 266kcal 3%
Витамин C 4.5mg 1.4mg 3%
Витамин B2 0.219mg 0.195mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 35.11g 31.03g N/A
Сахар 2.23g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.139mg 0%
Лизин 1.618mg 0.77mg 0%
Метионин 0.355mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.664mg 0%
Валин 1.233mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +107%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1067.5%
Содержит больше ВодаВода +267.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.