Сравнить продукты Фасоль и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +837.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2311.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +763.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +481.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +952.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1292.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1448.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1223.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +646.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +522.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1179.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 394µg | 4µg | 98% |
| Железо | 8.2mg | 0.34mg | 98% |
| Клетчатка | 24.9g | 0.8g | 96% |
| Медь | 0.958mg | 0.111mg | 94% |
| Фосфор | 407mg | 87mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.038mg | 41% |
| Белки | 23.58g | 3.16g | 41% |
| Марганец | 1.021mg | 0.097mg | 40% |
| Калий | 1406mg | 150mg | 37% |
| Магний | 140mg | 20mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.03mg | 28% |
| Цинк | 2.79mg | 0.48mg | 21% |
| Витамин K | 19µg | 0.3µg | 16% |
| Углеводы | 60.01g | 19.64g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.133mg | 12% |
| Калорийность | 333kcal | 120kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.326mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1.81g | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.157mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Кальций | 143mg | 106mg | 4% |
| Жиры | 0.83g | 3.15g | 4% |
| Натрий | 24mg | 98mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.18g | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.819g | 2% |
| Селен | 3.2µg | 3.7µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 11.96g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
12%
Итоговая оценка минералов
130%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины