Сравнить продукты Фасоль и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +320.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195% |
| Содержит больше СеленСелен | +2693.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +816.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +72.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3.2µg | 89.4µg | 157% |
| Клетчатка | 24.9g | 100% | |
| Витамин B9 | 394µg | 43µg | 88% |
| Марганец | 1.021mg | 3.012mg | 87% |
| Железо | 8.2mg | 3.52mg | 59% |
| Медь | 0.958mg | 0.553mg | 45% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 6.738mg | 29% |
| Калий | 1406mg | 431mg | 29% |
| Белки | 23.58g | 13.68g | 20% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Фосфор | 407mg | 508mg | 14% |
| Цинк | 2.79mg | 4.16mg | 12% |
| Кальций | 143mg | 34mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.419mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.121mg | 8% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 60.01g | 71.13g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.978g | 3% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.935mg | 3% |
| Жиры | 0.83g | 2.47g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.454g | 2% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.419mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.344g | 1% |
| Натрий | 24mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Магний | 140mg | 144mg | 1% |
| Калорийность | 333kcal | 339kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
34%
Итоговая оценка минералов
130%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.334g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах