Сравнить продукты Фасоль и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+320.6%
Содержит
больше
Железо
+133%
Содержит
больше
Калий
+226.2%
Содержит
больше
Медь
+73.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+49.1%
Содержит
больше
Марганец
+195%
Содержит
больше
Селен
+2693.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Содержит
больше
Кальций
+320.6%
Содержит
больше
Железо
+133%
Содержит
больше
Калий
+226.2%
Содержит
больше
Медь
+73.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+49.1%
Содержит
больше
Марганец
+195%
Содержит
больше
Селен
+2693.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+81%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+816.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+227.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+81%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+816.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+227.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72.4%
Содержит
больше
Другое
+115.2%
Содержит
больше
Жиры
+197.6%
Содержит
больше
Углеводы
+18.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.94
Содержит
больше
Белки
+72.4%
Содержит
больше
Другое
+115.2%
Содержит
больше
Жиры
+197.6%
Содержит
больше
Углеводы
+18.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+437.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+437.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.11g | 71.13g |
|
|
| Белки | 23.58g | 13.68g |
|
| Жиры | 0.83g | 2.47g |
|
| Углеводы | 60.01g | 71.13g |
|
| Калорийность | 333kcal | 339kcal |
|
| Сахар | 2.23g |
|
|
| Клетчатка | 24.9g |
|
|
| Кальций | 143mg | 34mg |
|
| Железо | 8.2mg | 3.52mg |
|
| Магний | 140mg | 144mg |
|
| Фосфор | 407mg | 508mg |
|
| Калий | 1406mg | 431mg |
|
| Натрий | 24mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 4.16mg |
|
| Медь | 0.958mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 3.012mg |
|
| Селен | 3.2µg | 89.4µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин C | 4.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 394µg | 43µg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.322mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.978g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
37%
Итоговая оценка минералов
130%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.334g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах