Сравнить продукты Фасоль и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +636.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +853.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +344.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +878.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13033.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2400.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3020.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +284.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17285.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +453.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 3µg | 98% |
| Железо | 8.2mg | 1.56mg | 83% |
| Натрий | 24mg | 1740mg | 75% |
| Медь | 0.958mg | 0.357mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
| Селен | 3.2µg | 31.3µg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 9.316g | 42% |
| Жиры | 0.83g | 25.9g | 39% |
| Калий | 1406mg | 316mg | 32% |
| Фосфор | 407mg | 191mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Магний | 140mg | 19mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 11.127g | 28% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 6.053mg | 25% |
| Углеводы | 60.01g | 2.4g | 19% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 2.529g | 14% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.367mg | 14% |
| Кальций | 143mg | 15mg | 13% |
| Витамин K | 19µg | 3.2µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.357mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 1.201mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.459mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Белки | 23.58g | 21.85g | 3% |
| Марганец | 1.021mg | 0.978mg | 2% |
| Цинк | 2.79mg | 2.93mg | 1% |
| Калорийность | 333kcal | 336kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.96g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.586g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.359mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
57%
Итоговая оценка минералов
130%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1716mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.196g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах