Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Салями

Сравнить продукты Фасоль и Салями

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +636.8%
Содержит больше КальцийКальций +853.3%
Содержит больше КалийКалий +344.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.6%
Содержит больше МедьМедь +168.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +878.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.93mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.978mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +493.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13033.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Салями DV% diff.
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Витамин B9 394µg 3µg 98%
Железо 8.2mg 1.56mg 83%
Натрий 24mg 1740mg 75%
Медь 0.958mg 0.357mg 67%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 3.2µg 31.3µg 51%
Насыщенные жиры 0.12g 9.316g 42%
Жиры 0.83g 25.9g 39%
Калий 1406mg 316mg 32%
Фосфор 407mg 191mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Магний 140mg 19mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 11.127g 28%
Витамин B3 2.06mg 6.053mg 25%
Углеводы 60.01g 2.4g 19%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 2.529g 14%
Витамин B1 0.529mg 0.367mg 14%
Кальций 143mg 15mg 13%
Витамин K 19µg 3.2µg 13%
Витамин B2 0.219mg 0.357mg 11%
Витамин B5 0.78mg 1.201mg 8%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B6 0.397mg 0.459mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Белки 23.58g 21.85g 3%
Марганец 1.021mg 0.978mg 2%
Цинк 2.79mg 2.93mg 1%
Калорийность 333kcal 336kcal 0%
Чистые углеводы 35.11g 2.4g N/A
Сахар 2.23g 0.96g N/A
Витамин E 0.22mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.279mg 0.114mg 0%
Треонин 0.992mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.929mg 0%
Лизин 1.618mg 1.107mg 0%
Метионин 0.355mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.481mg 0%
Валин 1.233mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2400.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3020.5%
Содержит больше ВодаВода +284.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17285.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.