Сравнить продукты Фасоль и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1178.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +938% |
| Содержит больше МедьМедь | +636.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +589.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3826.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +690.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +207.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +402.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1989.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +413% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +461.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.9g | 0.2g | 99% |
| Витамин B9 | 394µg | 2µg | 98% |
| Железо | 8.2mg | 0.79mg | 93% |
| Медь | 0.958mg | 0.13mg | 92% |
| Фосфор | 407mg | 59mg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 24mg | 1013mg | 43% |
| Марганец | 1.021mg | 0.026mg | 43% |
| Калий | 1406mg | 110mg | 38% |
| Белки | 23.58g | 7.66g | 32% |
| Магний | 140mg | 8mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.172mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 5.977g | 27% |
| Жиры | 0.83g | 17.34g | 25% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.12mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 7.584g | 19% |
| Цинк | 2.79mg | 1.02mg | 16% |
| Углеводы | 60.01g | 11.94g | 16% |
| Витамин K | 19µg | 1.6µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 2.565g | 14% |
| Кальций | 143mg | 12mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Селен | 3.2µg | 9.7µg | 12% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1.74mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.134mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.43mg | 7% |
| Калорийность | 333kcal | 235kcal | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.73mg | 2% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
30%
Итоговая оценка минералов
130%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 989mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.857g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах