Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +1330%
Содержит больше КалийКалий +2552.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +772.3%
Содержит больше МедьМедь +787%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1838.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4154.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1859.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +461.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1426.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4277.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Суп из акульих плавников DV% diff.
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Витамин B9 394µg 9µg 96%
Медь 0.958mg 0.108mg 94%
Железо 8.2mg 0.94mg 91%
Фосфор 407mg 21mg 55%
Марганец 1.021mg 0.024mg 43%
Витамин B1 0.529mg 0.027mg 42%
Белки 23.58g 3.2g 41%
Калий 1406mg 53mg 40%
Магний 140mg 7mg 32%
Витамин B6 0.397mg 0.026mg 29%
Натрий 24mg 501mg 21%
Углеводы 60.01g 3.8g 19%
Цинк 2.79mg 0.82mg 18%
Витамин K 19µg 16%
Калорийность 333kcal 46kcal 14%
Витамин B2 0.219mg 0.039mg 14%
Витамин B5 0.78mg 0.13mg 13%
Кальций 143mg 10mg 13%
Витамин B3 2.06mg 0.493mg 10%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Селен 3.2µg 6%
Витамин C 4.5mg 0.1mg 5%
Жиры 0.83g 2g 2%
Насыщенные жиры 0.12g 0.501g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.583g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.341g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 3.8g N/A
Сахар 2.23g N/A
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +636.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1479.2%
Содержит больше ДругоеДругое +340.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +141%
Содержит больше ВодаВода +667.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +810.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.