Сравнить продукты Фасоль и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3475%
Содержит
больше
Железо
+791.3%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+166.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+520%
Содержит
больше
Медь
+2127.9%
Содержит
больше
Марганец
+7753.8%
Содержит
больше
Селен
+3281.3%
Содержит
больше
Кальций
+3475%
Содержит
больше
Железо
+791.3%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+166.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+520%
Содержит
больше
Медь
+2127.9%
Содержит
больше
Марганец
+7753.8%
Содержит
больше
Селен
+3281.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19600%
Содержит
больше
Витамин K
+18900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+31.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+971.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19600%
Содержит
больше
Витамин K
+18900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+31.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+971.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+199.2%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Вода
+487.1%
Содержит
больше
Жиры
+40.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+199.2%
Содержит
больше
Белки
+23.6%
Содержит
больше
Вода
+487.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 0g | ||
Белки | 23.58g | 29.15g | |
Жиры | 0.83g | 0.59g | |
Углеводы | 60.01g | 0g | |
Калорийность | 333kcal | 130kcal | |
Сахар | 2.23g | 0g | |
Клетчатка | 24.9g | 0g | |
Кальций | 143mg | 4mg | |
Железо | 8.2mg | 0.92mg | |
Магний | 140mg | 42mg | |
Фосфор | 407mg | 333mg | |
Калий | 1406mg | 527mg | |
Натрий | 24mg | 54mg | |
Цинк | 2.79mg | 0.45mg | |
Медь | 0.958mg | 0.043mg | |
Марганец | 1.021mg | 0.013mg | |
Селен | 3.2µg | 108.2µg | |
Витамин A | 0IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 22µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.29mg | |
Витамин D | 0IU | 82IU | |
Витамин D | 0µg | 2µg | |
Витамин C | 4.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.35µg | |
Витамин K | 19µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.279mg | 0.313mg | |
Треонин | 0.992mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 1.287mg | |
Лейцин | 1.882mg | 2.27mg | |
Лизин | 1.618mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 1.091mg | |
Валин | 1.233mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.822mg | |
Холестерин | 0mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.02g | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.205g | |
0g | 0.105g | ||
0g | 0.015g | ||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
92%
Итоговая оценка минералов
130%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах