Сравнить продукты Фасоль и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2712% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +634.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19750% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +101% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +678.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +556.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +580.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.13g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.058g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.9g | 0.5g | 98% |
| Железо | 8.2mg | 2.18mg | 75% |
| Медь | 0.958mg | 0.284mg | 75% |
| Витамин B9 | 394µg | 196µg | 50% |
| Фосфор | 407mg | 80mg | 47% |
| Белки | 23.58g | 3.03g | 41% |
| Калий | 1406mg | 50mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.06mg | 39% |
| Натрий | 24mg | 872mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.002mg | 30% |
| Цинк | 2.79mg | 0.38mg | 22% |
| Углеводы | 60.01g | 9.14g | 17% |
| Марганец | 1.021mg | 1.4mg | 16% |
| Калорийность | 333kcal | 45kcal | 14% |
| Витамин K | 19µg | 5.3µg | 11% |
| Магний | 140mg | 107mg | 8% |
| Витамин E | 0.22mg | 1mg | 5% |
| Селен | 3.2µg | 0.7µg | 5% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.218g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.697mg | 2% |
| Витамин C | 4.5mg | 3mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.23mg | 1% |
| Кальций | 143mg | 150mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.65g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
26%
Итоговая оценка минералов
130%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 848mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах