Сравнить продукты Фасоль и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1726% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1580.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1643.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3291.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1329.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +529% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +663.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6466.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +159.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3086.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1565.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +616.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.057mg | 100% |
| Железо | 8.2mg | 0.28mg | 99% |
| Витамин B9 | 394µg | 6µg | 97% |
| Клетчатка | 24.9g | 2.4g | 90% |
| Фосфор | 407mg | 12mg | 56% |
| Белки | 23.58g | 0.74g | 46% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.037mg | 41% |
| Калий | 1406mg | 77mg | 39% |
| Магний | 140mg | 6mg | 32% |
| Марганец | 1.021mg | 0.336mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.052mg | 27% |
| Цинк | 2.79mg | 0.16mg | 24% |
| Углеводы | 60.01g | 14.49g | 15% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.041mg | 14% |
| Калорийность | 333kcal | 57kcal | 14% |
| Кальций | 143mg | 6mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.124mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.418mg | 10% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин C | 4.5mg | 9.7mg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.1µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.146g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.57mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.33g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.11g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 19µg | 19.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
11%
Итоговая оценка минералов
130%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах