Сравнить продукты Фасоль и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+157.6%
Содержит
больше
Цинк
+134.5%
Содержит
больше
Кальций
+209.8%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Магний
+22.1%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Медь
+38.8%
Содержит
больше
Марганец
+1149.1%
Содержит
больше
Селен
+53.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 1329
Содержит
больше
Фосфор
+157.6%
Содержит
больше
Цинк
+134.5%
Содержит
больше
Кальций
+209.8%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Магний
+22.1%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Медь
+38.8%
Содержит
больше
Марганец
+1149.1%
Содержит
больше
Селен
+53.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 1329
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+389.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2217.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+372.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин K
+761.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+389.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2217.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+372.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин K
+761.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+126.9%
Содержит
больше
Жиры
+292.8%
Содержит
больше
Другое
+159.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95
Одинаковое количество вещества Вода - 12.46
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит
больше
Белки
+126.9%
Содержит
больше
Жиры
+292.8%
Содержит
больше
Другое
+159.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95
Одинаковое количество вещества Вода - 12.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1054.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.4%
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1054.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.11g | 38.65g |
|
|
| Белки | 23.58g | 10.39g |
|
| Жиры | 0.83g | 3.26g |
|
| Углеводы | 60.01g | 63.95g |
|
| Калорийность | 333kcal | 251kcal |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| Сахар | 2.23g | 0.64g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 25.3g |
|
| Кальций | 143mg | 443mg |
|
| Железо | 8.2mg | 9.71mg |
|
| Магний | 140mg | 171mg |
|
| Фосфор | 407mg | 158mg |
|
| Калий | 1406mg | 1329mg |
|
| Натрий | 24mg | 20mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 1.19mg |
|
| Медь | 0.958mg | 1.33mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 12.753mg |
|
| Селен | 3.2µg | 4.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 1.04mg |
|
| Витамин C | 4.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.291mg |
|
| Витамин B9, общий | 394µg | 17µg |
|
| Витамин K | 19µg | 163.7µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.446mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.159mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.998g |
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
60%
Итоговая оценка минералов
130%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах