Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Шербет

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +164.8%
Содержит больше КалийКалий +1364.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5757.1%
Содержит больше МедьМедь +3321.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +481.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +917.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9181.8%
Содержит больше СеленСелен +113.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +95.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1859.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3169.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1626.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Шербет DV% diff.
Медь 0.958mg 0.028mg 103%
Железо 8.2mg 0.14mg 101%
Витамин B9 394µg 4µg 98%
Клетчатка 24.9g 1.3g 94%
Фосфор 407mg 40mg 52%
Белки 23.58g 1.1g 45%
Марганец 1.021mg 0.011mg 44%
Витамин B1 0.529mg 0.027mg 42%
Калий 1406mg 96mg 39%
Магний 140mg 8mg 31%
Витамин B6 0.397mg 0.023mg 29%
Цинк 2.79mg 0.48mg 21%
Витамин K 19µg 0µg 16%
Витамин B3 2.06mg 0.063mg 12%
Витамин B5 0.78mg 0.224mg 11%
Углеводы 60.01g 30.4g 10%
Витамин B2 0.219mg 0.097mg 9%
Калорийность 333kcal 144kcal 9%
Кальций 143mg 54mg 9%
Насыщенные жиры 0.12g 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Селен 3.2µg 1.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.08g 3%
Жиры 0.83g 2g 2%
Витамин C 4.5mg 2.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.53g 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Натрий 24mg 46mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 2.23g 24.32g N/A
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2043.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.4%
Содержит больше ДругоеДругое +857.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +141%
Содержит больше ВодаВода +462.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +728.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.