Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Фасоль и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +382.8%
Содержит больше КальцийКальций +31.2%
Содержит больше КалийКалий +464.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +781.7%
Содержит больше МедьМедь +609.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +381%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +629.3%
Содержит больше СеленСелен +28%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +542.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1159.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +811.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +621.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2362.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Шоколадное мороженое DV% diff.
Клетчатка 24.9g 1.2g 95%
Витамин B9 394µg 16µg 95%
Медь 0.958mg 0.135mg 91%
Железо 8.2mg 0.93mg 91%
Фосфор 407mg 107mg 43%
Витамин B1 0.529mg 0.042mg 41%
Белки 23.58g 3.8g 40%
Марганец 1.021mg 0.14mg 38%
Калий 1406mg 249mg 34%
Насыщенные жиры 0.12g 6.8g 30%
Витамин B6 0.397mg 0.055mg 26%
Магний 140mg 29mg 26%
Цинк 2.79mg 0.58mg 20%
Жиры 0.83g 11g 16%
Витамин K 19µg 0.3µg 16%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Углеводы 60.01g 28.2g 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B3 2.06mg 0.226mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 3.21g 8%
Калорийность 333kcal 216kcal 6%
Витамин B5 0.78mg 0.554mg 5%
Витамин C 4.5mg 0.7mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Кальций 143mg 109mg 3%
Витамин B2 0.219mg 0.194mg 2%
Натрий 24mg 76mg 2%
Селен 3.2µg 2.5µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 27g N/A
Сахар 2.23g 25.36g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.41g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +520.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.8%
Содержит больше ДругоеДругое +194.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1225.3%
Содержит больше ВодаВода +374%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4915.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.