Сравнить продукты Фасоль и Шоколадное мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +382.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +781.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +609.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +629.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1159.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +811.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +621.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2362.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +520.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1225.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +374% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4915.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.9g | 1.2g | 95% |
| Витамин B9 | 394µg | 16µg | 95% |
| Медь | 0.958mg | 0.135mg | 91% |
| Железо | 8.2mg | 0.93mg | 91% |
| Фосфор | 407mg | 107mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.042mg | 41% |
| Белки | 23.58g | 3.8g | 40% |
| Марганец | 1.021mg | 0.14mg | 38% |
| Калий | 1406mg | 249mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 6.8g | 30% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.055mg | 26% |
| Магний | 140mg | 29mg | 26% |
| Цинк | 2.79mg | 0.58mg | 20% |
| Жиры | 0.83g | 11g | 16% |
| Витамин K | 19µg | 0.3µg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Углеводы | 60.01g | 28.2g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.226mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.21g | 8% |
| Калорийность | 333kcal | 216kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.554mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.7mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Кальций | 143mg | 109mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.194mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 76mg | 2% |
| Селен | 3.2µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 27g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 25.36g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.41g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
17%
Итоговая оценка минералов
130%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное мороженое дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах