Сравнить продукты Фасоль и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186% |
| Содержит больше КалийКалий | +1015.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3826.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +862.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +701.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3118.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +795.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5258% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1178.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6270.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Медь | 0.958mg | 2mg | 116% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 44µg | 88% |
| Железо | 8.2mg | 1.19mg | 88% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Селен | 3.2µg | 30.8µg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Марганец | 1.021mg | 0.026mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.066mg | 39% |
| Калий | 1406mg | 126mg | 38% |
| Фосфор | 407mg | 172mg | 34% |
| Магний | 140mg | 10mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.513mg | 23% |
| Белки | 23.58g | 12.58g | 22% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.121mg | 21% |
| Углеводы | 60.01g | 1.12g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Витамин K | 19µg | 0.3µg | 16% |
| Цинк | 2.79mg | 1.05mg | 16% |
| Жиры | 0.83g | 10.61g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 3.267g | 14% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.064mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 1.398mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.077g | 10% |
| Калорийность | 333kcal | 155kcal | 9% |
| Кальций | 143mg | 50mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.414g | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.03mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 24mg | 124mg | 4% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
53%
Итоговая оценка минералов
130%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.147g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах