Сравнить продукты Фасоль и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+206.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Селен
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Медь
+541.7%
Содержит
больше
Марганец
+23.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+206.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Селен
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Медь
+541.7%
Содержит
больше
Марганец
+23.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+584.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+584.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+23.2%
Содержит
больше
Другое
+83.5%
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+23.2%
Содержит
больше
Другое
+83.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.4g | 28.1g |
|
|
| Белки | 8.67g | 11.6g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.9g |
|
| Углеводы | 22.8g | 28.1g |
|
| Калорийность | 127kcal | 148kcal |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 6.4g |
|
|
| Кальций | 35mg | 30mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2mg |
|
| Магний | 42mg | 24mg |
|
| Фосфор | 138mg | 45mg |
|
| Калий | 405mg | 586mg |
|
| Натрий | 1mg | 35mg |
|
| Цинк | 1mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.216mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 0.532mg |
|
| Селен | 1.1µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 130µg | 19µg |
|
| Витамин K | 8.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.104mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.319mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.41mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.736mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.607mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.113mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.5mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
17%
Итоговая оценка минералов
38%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах