Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +1162.5%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +747.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +107%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +270.9%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Английский пирог - Фунт DV% diff.
Медь 0.356mg 0.042mg 35%
Витамин B9 132µg 42µg 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Магний 101mg 8mg 22%
Насыщенные жиры 0.085g 4.811g 21%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Жиры 0.7g 13.96g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 3.419g 20%
Витамин B1 0.39mg 0.173mg 18%
Натрий 13mg 377mg 16%
Треонин 0.258mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Калорийность 67kcal 353kcal 14%
Углеводы 13.05g 53.64g 14%
Марганец 0.408mg 0.11mg 13%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.036mg 12%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 3.02g 7%
Витамин B5 0.825mg 0.485mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Фосфор 100mg 140mg 6%
Железо 1.93mg 1.48mg 6%
Калий 307mg 149mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Цинк 0.89mg 0.43mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Кальций 15mg 47mg 3%
Витамин B2 0.215mg 0.249mg 3%
Витамин B3 1.22mg 1.615mg 2%
Белки 6.15g 5g 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 13.05g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.064mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.397mg 0%
Лизин 0.35mg 0.198mg 0%
Метионин 0.064mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.239mg 0%
Валин 0.316mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +23%
Содержит больше ВодаВода +206%
Содержит больше ЖирыЖиры +1894.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5707.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.