Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Брецель

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Брецель

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +248.3%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше МедьМедь +128.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше МарганецМарганец +148.8%
Содержит больше СеленСелен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +795.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.424mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Брецель DV% diff.
Натрий 13mg 1240mg 53%
Железо 1.93mg 4.58mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Марганец 0.408mg 1.015mg 26%
Витамин B3 1.22mg 5.27mg 25%
Углеводы 13.05g 80.39g 22%
Медь 0.356mg 0.156mg 22%
Витамин C 18.8mg 2.1mg 19%
Магний 101mg 29mg 17%
Калорийность 67kcal 384kcal 16%
Клетчатка 3.4g 14%
Витамин B5 0.825mg 0.322mg 10%
Витамин B6 0.191mg 0.074mg 9%
Витамин B9 132µg 166µg 9%
Витамин B2 0.215mg 0.332mg 9%
Белки 6.15g 10.04g 8%
Селен 0.6µg 4.4µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 1.291g 6%
Холин 29.5mg 5%
Фосфор 100mg 128mg 4%
Витамин B1 0.39mg 0.424mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Жиры 0.7g 2.93g 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.727g 2%
Калий 307mg 223mg 2%
Кальций 15mg 27mg 1%
Цинк 0.89mg 1.04mg 1%
Насыщенные жиры 0.085g 0.391g 1%
Чистые углеводы 13.05g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.064mg 0.097mg 0%
Треонин 0.258mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.757mg 0%
Лизин 0.35mg 0.257mg 0%
Метионин 0.064mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.52mg 0%
Валин 0.316mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2428.8%
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +516%
Содержит больше ДругоеДругое +269.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1298.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.