Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Бэзил

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +57.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +1080%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +181.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~295mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.385mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~18mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 0.408mg 1.148mg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.034mg 30%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Витамин B9 132µg 68µg 16%
Кальций 15mg 177mg 16%
Железо 1.93mg 3.17mg 16%
Витамин B5 0.825mg 0.209mg 12%
Витамин B2 0.215mg 0.076mg 11%
Магний 101mg 64mg 9%
Белки 6.15g 3.15g 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Фосфор 100mg 56mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Углеводы 13.05g 2.65g 3%
Витамин B6 0.191mg 0.155mg 3%
Медь 0.356mg 0.385mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B3 1.22mg 0.902mg 2%
Калорийность 67kcal 23kcal 2%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Цинк 0.89mg 0.81mg 1%
Витамин C 18.8mg 18mg 1%
Жиры 0.7g 0.64g 0%
Чистые углеводы 13.05g 1.05g N/A
Калий 307mg 295mg 0%
Сахар 0.3g N/A
Натрий 13mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.389g 0%
Триптофан 0.064mg 0.039mg 0%
Треонин 0.258mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.191mg 0%
Лизин 0.35mg 0.11mg 0%
Метионин 0.064mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.13mg 0%
Валин 0.316mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.5%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.389g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.