Фасоль белая нэви сырой или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фасоль белая нэви сырой и глазурь?
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем глазурь. Фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, в то время как глазурь содержит 418 калорий.
- Глазурь имеет меньше меди, витамина B1, витамина B9, магния, железа, витамина C, марганца, витамина B5 и витамина B6 чем фасоль белая нэви сырой.
- Фасоль белая нэви сырой обеспечивает на 40% больше дневной нормы меди
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше насыщенных жиров.
- Фасоль белая нэви сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем глазурь.
Мы использовали Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +10000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +802.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1106.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +455.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 7.951g | 50% |
| Медь | 0.356mg | 0mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.01mg | 32% |
| Витамин B9 | 132µg | 8µg | 31% |
| Жиры | 0.7g | 16.23g | 24% |
| Магний | 101mg | 1mg | 24% |
| Железо | 1.93mg | 0.16mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Калорийность | 67kcal | 418kcal | 18% |
| Марганец | 0.408mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 13.05g | 67.89g | 18% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.055mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 2.974g | 13% |
| Фосфор | 100mg | 18mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 4.86g | 12% |
| Белки | 6.15g | 0g | 12% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин E | 1.53mg | 10% | |
| Калий | 307mg | 34mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.302mg | 7% |
| Натрий | 13mg | 184mg | 7% |
| Цинк | 0.89mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 0.22mg | 6% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 15mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 67.89g | N/A |
| Сахар | 63.1g | N/A | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +425.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2218.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9246.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1853.6% |