Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Джекфрут

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +248.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +739.1%
Содержит больше МедьМедь +368.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.2%
Содержит больше МарганецМарганец +848.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Джекфрут DV% diff.
Медь 0.356mg 0.076mg 31%
Витамин B9 132µg 24µg 27%
Витамин B1 0.39mg 0.105mg 24%
Железо 1.93mg 0.23mg 21%
Магний 101mg 29mg 17%
Марганец 0.408mg 0.043mg 16%
Витамин B2 0.215mg 0.055mg 12%
Витамин B5 0.825mg 0.235mg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.329mg 11%
Фосфор 100mg 21mg 11%
Фруктоза 9.19g 11%
Белки 6.15g 1.72g 9%
Цинк 0.89mg 0.13mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин C 18.8mg 13.7mg 6%
Калий 307mg 448mg 4%
Углеводы 13.05g 23.25g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.094g 2%
Витамин B3 1.22mg 0.92mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Насыщенные жиры 0.085g 0.195g 1%
Калорийность 67kcal 95kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Кальций 15mg 24mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Жиры 0.7g 0.64g 0%
Чистые углеводы 13.05g 21.75g N/A
Сахар 19.08g N/A
Натрий 13mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.155g 0%
Триптофан 0.064mg 0.034mg 0%
Треонин 0.258mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.103mg 0%
Лизин 0.35mg 0.069mg 0%
Метионин 0.064mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.052mg 0%
Валин 0.316mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +257.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.