Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Картофельные чипсы

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +315.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.407g 12.17g 78%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 0.7g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 0.085g 10.96g 49%
Витамин B6 0.191mg 0.66mg 36%
Калий 307mg 1275mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 9.84g 24%
Калорийность 67kcal 536kcal 23%
Витамин B9 132µg 45µg 22%
Гистидин 0.172mg 153mg 22%
Витамин B1 0.39mg 0.167mg 19%
Клетчатка 4.8g 19%
Витамин K 22.1µg 18%
Витамин B3 1.22mg 3.827mg 16%
Витамин C 18.8mg 31.1mg 14%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Углеводы 13.05g 52.9g 13%
Фосфор 100mg 165mg 9%
Магний 101mg 67mg 8%
Витамин B5 0.825mg 0.402mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Медь 0.356mg 0.306mg 6%
Железо 1.93mg 1.63mg 4%
Цинк 0.89mg 1.09mg 2%
Белки 6.15g 7g 2%
Кальций 15mg 24mg 1%
Витамин B2 0.215mg 0.197mg 1%
Марганец 0.408mg 0.44mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 48.1g N/A
Сахар 0.22g N/A
Натрий 13mg 8mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.108mg 0%
Треонин 0.258mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.419mg 0%
Лизин 0.35mg 0.424mg 0%
Метионин 0.064mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4065.8%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4842.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.4%
Содержит больше ДругоеДругое +278.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18823.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2890.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.