Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Кешью

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Кешью

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +189.1%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.1%
Содержит больше МедьМедь +516.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +549.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +493%
Содержит больше МарганецМарганец +305.6%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.423mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.864mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Кешью DV% diff.
Медь 0.356mg 2.195mg 204%
Фосфор 100mg 593mg 70%
Жиры 0.7g 43.85g 66%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 23.797g 59%
Железо 1.93mg 6.68mg 59%
Марганец 0.408mg 1.655mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 7.845g 50%
Магний 101mg 292mg 45%
Цинк 0.89mg 5.78mg 44%
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Насыщенные жиры 0.085g 7.783g 35%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин B9 132µg 25µg 27%
Белки 6.15g 18.22g 24%
Калорийность 67kcal 553kcal 24%
Витамин C 18.8mg 0.5mg 20%
Витамин B6 0.191mg 0.417mg 17%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B2 0.215mg 0.058mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 307mg 660mg 10%
Витамин E 0.9mg 6%
Углеводы 13.05g 30.19g 6%
Витамин B1 0.39mg 0.423mg 3%
Кальций 15mg 37mg 2%
Витамин B5 0.825mg 0.864mg 1%
Витамин B3 1.22mg 1.062mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 26.89g N/A
Сахар 5.91g N/A
Натрий 13mg 12mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.287mg 0%
Треонин 0.258mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.472mg 0%
Лизин 0.35mg 0.928mg 0%
Метионин 0.064mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.951mg 0%
Валин 0.316mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1422.1%
Содержит больше БелкиБелки +196.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6164.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%
Содержит больше ДругоеДругое +167.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45663.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1827.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.