Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +461.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит больше СеленСелен | +5300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1595.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +468.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3790.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Селен | 0.6µg | 32.4µg | 58% |
| Витамин B9 | 132µg | 2µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.023mg | 31% |
| Натрий | 13mg | 672mg | 29% |
| Белки | 6.15g | 18.28g | 24% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 4.72mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Магний | 101mg | 18mg | 20% |
| Марганец | 0.408mg | 0.017mg | 17% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Железо | 1.93mg | 0.85mg | 14% |
| Медь | 0.356mg | 0.23mg | 14% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.101mg | 9% |
| Фосфор | 100mg | 164mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.278mg | 7% |
| Жиры | 0.7g | 4.32g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 2.023g | 5% |
| Цинк | 0.89mg | 0.31mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.929g | 4% |
| Калий | 307mg | 175mg | 4% |
| Углеводы | 13.05g | 0g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.995g | 4% |
| Калорийность | 67kcal | 117kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 0g | N/A |
| Кальций | 15mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.064mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
76%
Итоговая оценка минералов
42%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 659mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.844g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины