Фасоль белая нэви сырой или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фасоль белая нэви сырой и коричневый сахар
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем коричневый сахар. Фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, в то время как коричневый сахар содержит 380 калорий.
- Фасоль белая нэви сырой по количеству меди, витамина B9, витамина B1, магния, витамина C, витамина B2, железа, марганца, витамина B5 и фосфора богаче чем коричневый сахар.
- Фасоль белая нэви сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 34% выше, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта коричневый сахар составляет 71, в то время как гликемический индекс продукта фасоль белая нэви сырой составляет 39.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1022.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +657.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +537.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +453.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1009.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.356mg | 0.047mg | 34% |
| Витамин B9 | 132µg | 1µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0mg | 33% |
| Углеводы | 13.05g | 98.09g | 28% |
| Магний | 101mg | 9mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 67kcal | 380kcal | 16% |
| Железо | 1.93mg | 0.71mg | 15% |
| Марганец | 0.408mg | 0.064mg | 15% |
| Фосфор | 100mg | 4mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.132mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.041mg | 12% |
| Белки | 6.15g | 0.12g | 12% |
| Цинк | 0.89mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 0.11mg | 7% |
| Кальций | 15mg | 83mg | 7% |
| Калий | 307mg | 133mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0g | 3% |
| Жиры | 0.7g | 0g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1.2µg | 1% |
| Натрий | 13mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 97.02g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0g | 0% |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5025% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5806.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +651.6% |