Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1020% |
| Содержит больше КалийКалий | +577.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2749.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4752.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2585.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +516% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +645.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +763.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.408mg | 19.8mg | 843% |
| Железо | 1.93mg | 55mg | 663% |
| Медь | 0.356mg | 1.3mg | 105% |
| Клетчатка | 22.7g | 91% | |
| Калий | 307mg | 2080mg | 52% |
| Цинк | 0.89mg | 4.5mg | 33% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Фосфор | 100mg | 299mg | 28% |
| Витамин B9 | 132µg | 20µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.058mg | 28% |
| Магний | 101mg | 208mg | 25% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.7mg | 20% |
| Углеводы | 13.05g | 67.14g | 18% |
| Кальций | 15mg | 168mg | 15% |
| Калорийность | 67kcal | 312kcal | 12% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Селен | 0.6µg | 6.2µg | 10% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 1.838g | 8% |
| Белки | 6.15g | 9.68g | 7% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.542mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.107mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.15mg | 5% |
| Жиры | 0.7g | 3.25g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.756g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.449g | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин B3 | 1.22mg | 1.35mg | 1% |
| Натрий | 13mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.15mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
42%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.753g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах