Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Майонез

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Майонез

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +10000%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +1435%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +819%
Содержит больше МедьМедь +1773.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +493.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +5728.6%
Содержит больше СеленСелен +283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1031.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.407g 44.69g 295%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 0.7g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.085g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 16.843g 42%
Медь 0.356mg 0.019mg 37%
Витамин B9 132µg 5µg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.01mg 32%
Калорийность 67kcal 680kcal 31%
Натрий 13mg 635mg 27%
Магний 101mg 1mg 24%
Витамин E 3.28mg 22%
Железо 1.93mg 0.21mg 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Марганец 0.408mg 0.007mg 17%
Витамин B2 0.215mg 0.019mg 15%
Витамин B6 0.191mg 0.008mg 14%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B5 0.825mg 0.172mg 13%
Фосфор 100mg 21mg 11%
Белки 6.15g 0.96g 10%
Витамин B3 1.22mg 0mg 8%
Калий 307mg 20mg 8%
Цинк 0.89mg 0.15mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Углеводы 13.05g 0.57g 4%
Селен 0.6µg 2.3µg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 15mg 8mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 13.05g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.064mg 0.017mg 0%
Треонин 0.258mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.095mg 0%
Лизин 0.35mg 0.072mg 0%
Метионин 0.064mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.057mg 0%
Валин 0.316mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +540.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2189.5%
Содержит больше ВодаВода +265.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10592.9%
Содержит больше ДругоеДругое +107.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32290.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10880.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.