Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Мед

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +4950%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +490.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.5%
Содержит больше МедьМедь +888.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +410%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +908.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1113.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Медь 0.356mg 0.036mg 36%
Витамин B9 132µg 2µg 33%
Витамин B1 0.39mg 0mg 33%
Магний 101mg 2mg 24%
Углеводы 13.05g 82.4g 23%
Витамин C 18.8mg 0.5mg 20%
Железо 1.93mg 0.42mg 19%
Витамин B5 0.825mg 0.068mg 15%
Марганец 0.408mg 0.08mg 14%
Фосфор 100mg 4mg 14%
Витамин B2 0.215mg 0.038mg 14%
Витамин B6 0.191mg 0.024mg 13%
Калорийность 67kcal 304kcal 12%
Белки 6.15g 0.3g 12%
Калий 307mg 52mg 8%
Витамин B3 1.22mg 0.121mg 7%
Цинк 0.89mg 0.22mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0g 3%
Жиры 0.7g 0g 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Кальций 15mg 6mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 82.2g N/A
Сахар 82.12g N/A
Натрий 13mg 4mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0g 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0g 0%
Триптофан 0.064mg 0.004mg 0%
Треонин 0.258mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.01mg 0%
Лизин 0.35mg 0.008mg 0%
Метионин 0.064mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.011mg 0%
Валин 0.316mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +362.9%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Содержит больше УглеводыУглеводы +531.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.