Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Минестроне

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3266.7%
Содержит больше КалийКалий +136.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.9%
Содержит больше МедьМедь +598%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +168.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1672.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1094.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +489.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Минестроне DV% diff.
Медь 0.356mg 0.051mg 34%
Витамин B1 0.39mg 0.022mg 31%
Витамин B9 132µg 15µg 29%
Магний 101mg 3mg 23%
Витамин C 18.8mg 0.5mg 20%
Железо 1.93mg 0.38mg 19%
Витамин B2 0.215mg 0.018mg 15%
Витамин B5 0.825mg 0.14mg 14%
Витамин B6 0.191mg 0.041mg 12%
Марганец 0.408mg 0.152mg 11%
Фосфор 100mg 23mg 11%
Натрий 13mg 254mg 10%
Белки 6.15g 1.77g 9%
Витамин A 0µg 49µg 5%
Витамин B3 1.22mg 0.391mg 5%
Цинк 0.89mg 0.31mg 5%
Калий 307mg 130mg 5%
Углеводы 13.05g 4.66g 3%
Калорийность 67kcal 34kcal 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Насыщенные жиры 0.085g 0.23g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.29g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.7g 1.04g 1%
Чистые углеводы 13.05g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Кальций 15mg 14mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.46g 0%
Триптофан 0.064mg 0.013mg 0%
Треонин 0.258mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.098mg 0%
Лизин 0.35mg 0.076mg 0%
Метионин 0.064mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.064mg 0%
Валин 0.316mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +247.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +457.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.