Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Мороженое

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +621.4%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2044.4%
Содержит больше МедьМедь +1447.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше КальцийКальций +753.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +851.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Мороженое DV% diff.
Медь 0.356mg 0.023mg 37%
Витамин B9 132µg 5µg 32%
Насыщенные жиры 0.085g 6.79g 30%
Витамин B1 0.39mg 0.041mg 29%
Железо 1.93mg 0.09mg 23%
Магний 101mg 14mg 21%
Витамин C 18.8mg 0.6mg 20%
Марганец 0.408mg 0.008mg 17%
Жиры 0.7g 11g 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.048mg 11%
Кальций 15mg 128mg 11%
Калорийность 67kcal 207kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 2.969g 7%
Витамин B3 1.22mg 0.116mg 7%
Витамин B5 0.825mg 0.581mg 5%
Белки 6.15g 3.5g 5%
Холин 26mg 5%
Углеводы 13.05g 23.6g 4%
Клетчатка 0.7g 3%
Натрий 13mg 80mg 3%
Калий 307mg 199mg 3%
Селен 0.6µg 1.8µg 2%
Витамин B2 0.215mg 0.24mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Цинк 0.89mg 0.69mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фосфор 100mg 105mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 13.05g 22.9g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.452g 0%
Триптофан 0.064mg 0.045mg 0%
Треонин 0.258mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.316mg 0%
Лизин 0.35mg 0.258mg 0%
Метионин 0.064mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.157mg 0%
Валин 0.316mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +75.7%
Содержит больше ВодаВода +29.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5609.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.