Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Мусс

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Мусс

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +405%
Содержит больше КалийКалий +114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.9%
Содержит больше МедьМедь +374.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МарганецМарганец +591.5%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.085g 9.151g 41%
Медь 0.356mg 0.075mg 31%
Витамин B9 132µg 15µg 29%
Витамин B1 0.39mg 0.045mg 29%
Жиры 0.7g 16g 24%
Витамин C 18.8mg 0.1mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Магний 101mg 20mg 19%
Железо 1.93mg 0.55mg 17%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Марганец 0.408mg 0.059mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 5.027g 12%
Селен 0.6µg 7.4µg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.058mg 10%
Кальций 15mg 96mg 8%
Калорийность 67kcal 225kcal 8%
Витамин B3 1.22mg 0.146mg 7%
Витамин B5 0.825mg 0.533mg 6%
Калий 307mg 143mg 5%
Белки 6.15g 4.14g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.879g 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Фосфор 100mg 117mg 2%
Цинк 0.89mg 0.64mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Витамин B2 0.215mg 0.205mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Натрий 13mg 38mg 1%
Углеводы 13.05g 16.07g 1%
Чистые углеводы 13.05g 15.47g N/A
Сахар 14.81g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +48.6%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9567.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.