Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +10000%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +7575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2044.4%
Содержит больше МедьМедь +3855.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8800%
Содержит больше ФосфорФосфор +9900%
Содержит больше МарганецМарганец +8060%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше СеленСелен +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.356mg 0.009mg 39%
Витамин B9 132µg 30µg 26%
Магний 101mg 1mg 24%
Железо 1.93mg 0.09mg 23%
Витамин B1 0.39mg 0.122mg 22%
Углеводы 13.05g 76.37g 21%
Витамин K 22.5µg 19%
Марганец 0.408mg 0.005mg 18%
Витамин B5 0.825mg 17%
Фосфор 100mg 1mg 14%
Калорийность 67kcal 310kcal 12%
Белки 6.15g 0.09g 12%
Калий 307mg 4mg 9%
Цинк 0.89mg 0.01mg 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B2 0.215mg 0.165mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0g 3%
Витамин B6 0.191mg 0.234mg 3%
Витамин B3 1.22mg 0.689mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Витамин C 18.8mg 17mg 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Кальций 15mg 1mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Жиры 0.7g 0.45g 0%
Чистые углеводы 13.05g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Натрий 13mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +6733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше ВодаВода +245%
Содержит больше ДругоеДругое +533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +485.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.