Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Пахта

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Пахта

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +818.2%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3760%
Содержит больше МедьМедь +3136.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20300%
Содержит больше КальцийКальций +673.3%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1780%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2003.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Пахта DV% diff.
Медь 0.356mg 0.011mg 38%
Витамин B9 132µg 5µg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.034mg 30%
Железо 1.93mg 0.05mg 24%
Магний 101mg 11mg 21%
Витамин C 18.8mg 1mg 20%
Марганец 0.408mg 0.002mg 18%
Витамин B6 0.191mg 0.034mg 12%
Витамин B5 0.825mg 0.275mg 11%
Кальций 15mg 116mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Натрий 13mg 190mg 8%
Витамин B3 1.22mg 0.058mg 7%
Белки 6.15g 3.31g 6%
Калий 307mg 151mg 5%
Витамин B2 0.215mg 0.154mg 5%
Цинк 0.89mg 0.42mg 4%
Холин 17.7mg 3%
Углеводы 13.05g 4.79g 3%
Селен 0.6µg 2µg 3%
Насыщенные жиры 0.085g 0.548g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.033g 2%
Фосфор 100mg 89mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.254g 1%
Калорийность 67kcal 40kcal 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Жиры 0.7g 0.88g 0%
Чистые углеводы 13.05g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.042mg 0%
Треонин 0.258mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.313mg 0%
Лизин 0.35mg 0.277mg 0%
Метионин 0.064mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.171mg 0%
Валин 0.316mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +85.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.7%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1133.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +388.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.