Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Пашинки

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +339.1%
Содержит больше МедьМедь +334.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4433.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +10.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +450.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.6µg 29.4µg 52%
Белки 6.15g 27.66g 43%
Витамин B3 1.22mg 7.363mg 38%
Цинк 0.89mg 4.9mg 36%
Витамин B9 132µg 9µg 31%
Медь 0.356mg 0.082mg 30%
Витамин B6 0.191mg 0.579mg 30%
Витамин B1 0.39mg 0.075mg 26%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Холин 105.4mg 19%
Магний 101mg 23mg 19%
Марганец 0.408mg 0.009mg 17%
Фосфор 100mg 210mg 16%
Насыщенные жиры 0.085g 3.395g 15%
Жиры 0.7g 8.23g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 3.317g 8%
Витамин B5 0.825mg 0.545mg 6%
Калорийность 67kcal 192kcal 6%
Витамин B2 0.215mg 0.133mg 6%
Углеводы 13.05g 0g 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Натрий 13mg 56mg 2%
Железо 1.93mg 1.74mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Калий 307mg 339mg 1%
Кальций 15mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.322g 1%
Чистые углеводы 13.05g 0g N/A
Триптофан 0.064mg 0.182mg 0%
Треонин 0.258mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.273mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.201mg 0%
Лизин 0.35mg 2.338mg 0%
Метионин 0.064mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.093mg 0%
Валин 0.316mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-1683.3%
Содержит больше БелкиБелки +349.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6278.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.