Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Пекановый пирог

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше МагнийМагний +288.5%
Содержит больше КалийКалий +130.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +68.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит больше МарганецМарганец +74.5%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +407.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.407g 5.71g 35%
Жиры 0.7g 22.2g 33%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 11.181g 28%
Витамин B9 132µg 26µg 27%
Витамин C 18.8mg 0.2mg 21%
Селен 0.6µg 12µg 21%
Магний 101mg 26mg 18%
Насыщенные жиры 0.085g 3.989g 18%
Калорийность 67kcal 412kcal 17%
Витамин B1 0.39mg 0.188mg 17%
Медь 0.356mg 0.211mg 16%
Марганец 0.408mg 0.712mg 13%
Углеводы 13.05g 52.2g 13%
Натрий 13mg 262mg 11%
Витамин B6 0.191mg 0.06mg 10%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Витамин B5 0.825mg 0.479mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Железо 1.93mg 1.48mg 6%
Калий 307mg 133mg 5%
Витамин B2 0.215mg 0.18mg 3%
Белки 6.15g 4.9g 3%
Витамин B3 1.22mg 0.847mg 2%
Кальций 15mg 32mg 2%
Фосфор 100mg 94mg 1%
Цинк 0.89mg 1.02mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 52.2g N/A
Триптофан 0.064mg 0.069mg 0%
Треонин 0.258mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.372mg 0%
Лизин 0.35mg 0.248mg 0%
Метионин 0.064mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.25mg 0%
Валин 0.316mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше ВодаВода +305.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3071.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21401.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1302.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.